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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。