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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多
吃有芬芳气

 味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠
 菜 、
香 椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。