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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳


气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。