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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。