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在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗
语称 “春

日吃春芽”  ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。