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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛
辣刺激食物，
以免肝火上炎。