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　　 在这个 时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。