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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽 ”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 
豆苗、
莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。