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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。