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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可
吃鲜

绿的
嫩  芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。