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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝
。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿

的嫩 芽，比
如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。