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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食
物
，以免肝火上


炎。