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　　在这个时
节该  如
何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多 吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、
葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。