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在这个时节该如何调理养生

？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味  的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食
或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。