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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可

多吃有芬芳气
 味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。