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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃
鲜绿的嫩  芽，
比
 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。