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　　在这个 时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气

味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称  “春 日吃春芽”，也就是说这 个  季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。