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　　在这个
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火 
上炎。