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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、  香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴


苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。