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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上 可多吃有 芬芳气味的   蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。