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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬 菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食
物，以免肝火上
炎。