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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。