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　　在
这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃

有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。