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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。