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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 
多吃有芬芳气味
的蔬菜
，如 韭 
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个
季节可吃
  鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。