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　　在这个时节该 如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或
少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。