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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜  、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。