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 在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 
季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。