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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季  节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。