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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。