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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃  有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也
就是说这个
季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。