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　　在
 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬
 菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。