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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。