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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，  禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。