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　　在
这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等  ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。