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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语  称
“春
日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少
食 辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。