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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 

芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺 激食物
，以 免肝火上炎。