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　　在这个时节该如
何调理养生
 ？宋曙 霞认为
 ，在饮食上 可多吃有  芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另

外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。