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　　在这个时

节 
该如何调理
养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。