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　　在这 个时节
 该如何 
调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、 豆
苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。