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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。