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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣
 等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。