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　　在 这个时节该
如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如  韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”
， 也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。