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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多  吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。