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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。