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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。