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　　在这个 时节该如何 调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。