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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物

，以免肝 火上炎。