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　　在这 个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩
芽，比如豆芽  、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上
炎。