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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多


吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜
 、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，
以免肝火 上炎。